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ARENA COACHES

ADICIONE YOGA A SUA NATAÇÃO

4 anos ago 0
Está se tornando comum, mesmo entre atletas de alto nível, incorporar exercícios extra-piscina ao treinamento, o chamado “treinamento em terra firme”. Isso inclui treinamento para todos os aspectos para os quais a disciplina não pode treinar por certos motivos específicos. Como a natação é praticada na água, deve-se lembrar que o corpo é treinado em Leia Mais 

A IMPORTÂNCIA DO TRABALHO “FORA DA PISCINA”

4 anos ago 0
Descubra por que o treinamento chamado “fora da piscina” é importante para todos os nadadores, de amadores e iniciantes até profissionais! Treinar fora da piscina parece não ser tão bom! Os exercícios de alongamento e prevenção de lesões parecem estar ficando péssimos e realmente ver alguém fazendo exercícios fora da piscina após a sessão de Leia Mais