Depois de trocar de técnico no ano passado e com a chance de fazer história, a medalhista de ouro em natação em águas abertas Rio 2016 de 10 km está de olho em mais uma medalha em Tóquio 2020. Não só há expectativa de repetir o feito de quatro anos atrás, mas há uma meta a ser batida.

Depois de se classificar para Tóquio 2020 no Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos 2019, Sharon van Rouwendaal, que conquistou o ouro em estilo espetacular na natação feminina de 10 km em águas abertas nos Jogos Olímpicos Rio 2016, será essa atleta.

“É mais difícil porque você tem pessoas olhando para você, você não é aquele novata que está chegando”, disse a duas vezes olímpica ao Tokyo 2020. “Vai ser mais difícil porque as meninas também estão mais rápidas agora. Algumas meninas vieram da piscina também”.

Entrando nos Jogos há cinco anos, embora não fosse sua primeira experiência no palco olímpico – foi em Londres 2012 – foi sua primeira vez em águas abertas. Mas, desta vez, a jovem de 27 anos, que está treinando em sua nova base na Alemanha, é uma experiente nadadora de maratonas.

Além disso, van Rouwendaal, junto com o atleta holandês Ferry Weertman, que venceu o evento masculino no Rio 2016, tem a chance de fazer história se conseguirem conquistar o ouro olímpico consecutivo neste verão em Tóquio. Desde a introdução da maratona aquática no programa olímpico em Pequim 2008, nenhum atleta conseguiu defender seu título.

“Acho que ambos estamos em uma situação que queremos defender nossos títulos, mas vai ser mais difícil. É o que todos os campeões dizem, é difícil virar, mas é mais difícil defender”, disse van Rouwendaal. Na piscina, depende muito de você o quão rápido você nada. Quer dizer, você pode perder tempo durante o ano e mostrar que está em sua melhor forma, mas em águas abertas. Eu poderia ganhar uma prova amanhã, mas isso não significa que vou ganhar nas Olimpíadas porque também se trata de estratégia, então é completamente diferente.

Van Rouwendaal foi descrita como um azarão durante a maratona feminina de 10 km em águas abertas nos Jogos Rio 2016. Enquanto van Rouwendaal havia se envolvido com a natação de longa distância crescendo na França, uma volta para a Holanda a viu trilhar o caminho de se tornar uma especialista em nado costas, mesmo competindo em Londres 2012 nas provas de 100m e 200m. No entanto, foi um retorno à França um ano após as Olimpíadas que a viu passar para a natação de longa distância, qualificando-se para o Campeonato Europeu de 2014, onde ganhou o ouro na natação de 10 km em águas abertas.

Entrando na natação no Rio com a 19ª colocação nos 400m livres e optando por não nadar 800m, a medalhista de prata no Campeonato Mundial de 2015 nos 10km e 400m livres, se viu liderando o pelotão ao lado da atual campeã olímpica Eva Risztov durante um percurso de quatro voltas.

A nadadora holandesa afastou-se após a metade da prova aumentando a diferença para terminar quase 15 segundos à frente do medalhista de prata Rachele Bruni da Itália. A nadadora com 22 anos se tornou a primeira atleta holandesa a ganhar uma medalha em um evento aquático no Rio 2016 e apenas a terceira mulher na história do esporte a se sagrar campeã olímpica.

Refletindo sobre aquele momento, van Rouwendaal admitiu que não havia planejado nadar da maneira como aquilo se desenrolou. “Um ano antes, se você me perguntasse, eu diria: Vou nadar muito mal no Rio, tive um ano muito ruim, lesões no ombro e estava me sentindo muito ruim”, disse ela.

Porém, ao entrar nas águas da famosa Praia de Copacabana, ela esqueceu todas aquelas dúvidas e não sentiu o estresse irradiando de outros nadadores por estar no palco olímpico. Com o Rio 2016 sendo seus segundos Jogos, não havia nada a perder.

No ponto de 6 km, van Rouwendaal decidiu fazer uma jogada. “Eu senti que este é o momento de ir sem pensar e eu apenas nadei, mas depois de 200m ou algo assim, eu estava completamente morta. Eu fiquei tipo, o que você está fazendo? Você ainda tem 45 minutos para nadar”.

Depois de passar 30 minutos tentando fugir, com 1.500m restantes, van Rouwendaal verificou para ver onde ela estava em relação a todos os outros. Eu estava com tanto medo que eles estivessem lá, mas na verdade eles não estavam. Aos 400m, verifiquei novamente para ter certeza, mas não pude acreditar. Achei que tinha perdido alguma coisa.

Disposta a chegar à linha de chegada, sobrevivendo da adrenalina e lutando contra a dor de uma natação de 10 km em águas abertas, ela bateu na chegada para a vitória. “Foi a melhor sensação.”

Durante os confinamentos em todo o mundo, os atletas que não eram mais capazes de treinar como antes surgiram com formas criativas de manter a forma.

Van Rouwendaal começou 2020 ganhando uma medalha de bronze na FINA Marathon Swim World Series em fevereiro, essa seria a única maratona da temporada. De setembro do ano anterior até a prova de Doha, a atleta holandesa vinha treinando bem e estava ansiosa para competir.

No entanto, ela teve que voltar para sua casa na França mais cedo de um acampamento quando a pandemia de COVID-19 atingiu a Europa e não pôde sair de casa a menos que fosse para fazer compras ou correr em um horário específico durante um bloqueio estrito de nove semanas.

“Não dava para nadar no oceano, rio, tentei nadar para todo lado, mas não foi possível”, disse a nadadora, que em uma semana típica de treinamento, antes do COVID-19, percorreria 90.000km em 10 três horas de sessões.

Eu tentei me manter em forma e também pensei, ‘Eu só quero voltar e treinar’. Achei que não pudesse ir a lugar nenhum; a polícia está em toda parte.

Armada com uma piscina inflável e um cinto de natação de resistência, que ela colocaria em volta de uma árvore ou varanda, ela pulou na piscina.

“Você se sente muito bem quando você nada na resistência. Fiz isso talvez sete vezes porque em algum momento de março a água estava fria, então as pessoas estavam me enviando proteção para minha piscina para aquecê-la”, comentou van Rouwendaal.

Ao longo de seu treino na piscina inflável, que normalmente durava 45 minutos, ela foi capaz de contar suas braçadas para saber a que distância estava nadando. E naquela pequena piscina inflável ela conseguiu 3km em comparação com seus 16km habituais em uma sessão.

“Acho que fui oito vezes, então duas vezes por semana até que essas nove semanas acabassem. Fiz alguns outros treinos em casa, mas me filmei naquela piscina e recebi muitas reações”, acrescentou. “Eu recomendo uma piscina maior porque eu estava tocando o chão com meu dedo.”

Depois de sete anos trabalhando com Philippe Lucas, ganhando uma medalha de ouro olímpica junto com vários títulos mundiais e europeus, era hora de mudar.

Van Rouwendaal está atualmente trabalhando com Bernd Berkhahn em Magdeburg, com quem ela fez alguns treinos na temporada anterior e que foi eleita Treinadora do Ano em 2020 pela Confederação Alemã de Esportes Olímpicos (DOSB).

Originalmente planejando mudar seu treinamento após os Jogos de Tóquio 2020, a decisão de se mudar para a Alemanha veio depois que ela voltou para a piscina após o fim do confinamento na França. “Percebi que precisava mudar a prática porque ainda era a mesma, ainda eram os mesmos exercícios. Achei que faltava um ano para as Olimpíadas que estou mudando, talvez seja complicado, mas é para melhor”, explicou van Rouwendaal. Eu queria mudar meu treinamento depois das Olimpíadas de 2020, mas não poderia fazer isso por mais um ano na França.

A nadadora holandesa está animada por estar em um novo ambiente que estimula positividade e profissionalismo em campos de treinamento, um aumento nas sessões, tendo um treinador de pesos e programas de planejamento para níveis de lactato e teste de VO2 máximo, este último fornece dados sobre como muito oxigênio é usado durante o exercício.

Todo mundo está se ajudando se precisar de ajuda e o treinador está planejando tudo bem. Não estou acostumada com isso. Você tinha que fazer tudo sozinho e agora está tudo planejado, explicou ela.

Não são apenas os tempos que dizem o quão rápido você é ou esse tipo de coisa. E eu realmente gosto de aprender essas coisas novas e progredir. E embora possa haver dúvidas sobre sua decisão de mudar de treinador, há uma coisa que é certa: van Rouwendaal está feliz com sua decisão.

“Para mim, parece que é a escolha certa e estou indo bem. Estou mais forte do que no ano passado, então veremos”.

FONTE TÓQUIO 2020

https://tokyo2020.org/en/news/sharon-van-rouwendaal-becoming-a-champion-is-hard-defending-it-is-harder