Nadar à noite é uma experiência mágica, quase surreal, mas sem medidas de segurança, pode se tornar uma experiência ruim. 

Nadar em águas abertas é divertido e relaxante. A escuridão da noite não é limitante e deve ser agradável.  Para aproveitar totalmente essa experiência, você deve controlar o MEDO que pode bloquear o seu desafio.  Aqui estão algumas dicas para que essa experiência seja legal!

1.- NUNCA VÁ SOZINHO.

Procura sempre ter companhia e escolher uma área conhecida, saiba sobre a previsão do tempo, a tábua de marés e o estado da água.

Aproveite a lua cheia para melhorar a visibilidade, embora lembre-se de que as nuvens podem arruinar a visibilidade que você esperava.

Fazer um planejamento é importante.

Para melhorar a segurança, o ideal é nadar em pares.

Encontre um amigo com o mesmo nível técnico que o seu, assuma a responsabilidade por ele e ele por você.

2- USE LUZ QUÍMICA, OU LED BRANCO OU VERDE, PARA INDICAR SUA POSIÇÃO.

Não o ajudará a ver, mas será muito útil para outras pessoas vê-lo. A luz é sempre dobrada;

Tenha  uma terceira luz vermelha apagada; Você só ativará isso caso precise de ajuda.

Um truque é colocar uma lanterna acesa dentro da bóia à prova d’água; Você verá como é transformado em um farol que pode ser muito útil para que outras pessoas conheçam sua posição.

3.- USE UMA TOUCA DE NATAÇÃO COM ADESIVOS REFLETIVOS.

Durante a jornada, esteja atento ao seu parceiro e não se separe dele. O apoio e a motivação do seu parceiro são essenciais.

4.- NATAÇÃO PARALELA À COSTA.

Nade sem exceder a linha de bóias ou a distância que regula a área de natação, geralmente 200m. Jet skis ou iates de alta velocidade são um perigo para o nadador com pouca visíbilidade no mar aberto.

5.- TENHA UMA CANOA

Melhora bastante a segurança. A presença de uma canoa ao seu lado é importante para quaisquer eventualidades

6.- MÁXIMA ATENÇÃO À FRENTE PARA NÃO ESBARRAR EM OBJETOS OU ÁGUA-VIVA.

Nos rios, manguezais e lagos, é muito comum encontrar pedaços de madeira flutuando; Preste muita atenção, pois além do susto, o golpe pode machuca-lo. Sempre mantenha o foco o tempo todo.

Essa eventualidade também pode ocorrer no mar, embora seja pior se esbarrar  diretamente com uma “CARAVELA”. Se houver muitos, seria melhor cancelar o desafio para evitar complicações; Ligue a luz vermelha e avise os companheiros.

7.- NADA RELAXA SEM TENSÃO.

A hiper ventilação é necessária nos primeiros momentos,  procura manter  a calma e a  respiração  compassada  . Aproxime-se do seu parceiro de natação e tente relaxar, comece a nadar com a cabeça acima da água, pode nadar  de costa se for necessário para  voltar o ritmo de  respiração normal.

O mar a noite parece  uma coisa sombria e misteriosa, mas a medida que você for se adaptando, vai ver que  é uma aventura gratificante e segura, porém sempre se respeitando os critérios de segurança e a natureza.

Se você fizer uma travessia solo tenha alguns critérios:

Você já deve ter feito um desafio noturno e se sentir confortável na água.

Você deve sempre treinar com um barco de apoio ao seu lado.

A iluminação também será duplicada, embora neste caso a luz vermelha não seja necessária.

Alguém no barco terá contato visual com você o tempo todo.

Eu não recomendo o uso de luzes que iluminam a área, pois atraem muitos peixes. A iluminação do barco será suficiente, servindo de referência para você.

O primeiro  desafio , não precisar ser muito longo, vai  aumentando progressivamente o tempo de permanência  na água.

Elimine pensamentos negativos da sua cabeça e pense positivo. Concentre-se em nadar corretamente e manter a posição correta; em águas abertas é comum levantar a cabeça para se orientar e à noite ainda mais.

Fique perto do barco e tente ter o casco sempre em vista para segui-lo sem a necessidade de levantar a cabeça com a mesma frequência.

Lembre-se de que você nunca vai está sozinho, sempre deverá ter alguém ao seu lado

Aventure-se em uma natação noturna no Lago Guaíba

O Projeto Nadando Pelos Cartões Postais promoverá no mês de setembro uma nadada noturna não competitiva em Belém Novo, Lago Guaíba, Porto Alegre (RS).

Nadar à noite em direção a uma ilha é um objetivo que muitos nadadores sonham em poder realizar. Trata-se de um feito que mistura adrenalina, esforço físico e satisfação. Quem um dia almejou participar de alguma aventura desse tipo poderá fazê-la no Lago Guaíba, no estado do Rio Grande do Sul. Trata-se do Desafio a Nado Noturno 3,2 Km Ilha das Pedras, com o apoio de Madegesso, Mormaii Natação, Super Mercado Santa Rita, Euzébio Plásticos, Decathlon Iguatemi, Barco Cisne Branco e Argebraz Representações. Saiba mais como participar e apoiar este projeto no https://www.facebook.com/worldswim/