Artigos
Nadando no mar com segurança!
7 anos ago 0
Nadar em águas abertas é uma atividade para os fortes. Mesmo assim, tem horas em que o mar resolve dar um susto nos atletas. Se isso acontecer, o que você mais precisa é manter a calma e pensar numa solução para a situação. E, da próxima vez, ter o cuidado triplicado! Use toucas com cores Leia Mais
A1, A2 E A3, mas o que é isso?
7 anos ago 0
Lá no treino, você escuta o técnico dizer a série: “… são 02 tiros de 50m em A2 para 1min30seg, depois fazer 01 tiro de 100m em A3 para 03min…”. Mesmo que pareça intuitivo pensar que se trata de intensidades, será que realmente você faz o treino na intensidade correta? A denominação de A1, A2, Leia Mais
Razões para se usar o snorkel!
7 anos ago 0
O uso de snorkel para nadadores é uma das ferramentas mais eficazes para a correção da técnica e alcançar uma posição mais hidrodinâmica na água. Apresentamos algumas razões pelas quais você deve considerar o uso deste acessório em seus treinos. Permite alcançar um melhor equilíbrio no estilo de nadar Faz com que a cabeça permaneça Leia Mais
Natação é para o resto da vida!
7 anos ago 0
Na natação existem coisas pequenas e grandes coisas que levaremos para o resto de nossas vidas. Talvez sejam poucas, quem sabe sejam muitas. Depende de cada um, depende da vida que cada um de nós levou. Levaremos lembranças, medalhas, troféus que sempre serão inesquecíveis para nós, vitórias que nos marcarão, que mexerão com a nossa Leia Mais
Como ser um companheiro de equipe melhor!
7 anos ago 0
Na natação, só porque você é um bom nadador não significa que você é um bom companheiro de equipe. Ser um bom companheiro de equipe é muito mais do que apenas torcer durante as competições. Assim como nos treinos, ser um bom companheiro, necessita muito trabalho, prática e um compromisso diário. A natação é um Leia Mais
Como a Natação Muda o seu Cérebro
7 anos ago 0
Todos nós sabemos quão relaxante um bom mergulho pode ser. Ele permite que mais oxigênio flua para os músculos e força-o a regular a sua respiração. Natação também é uma ótima maneira de reduzir o estresse. Nadar debaixo d’água é como estar em outro mundo. A água distorce o céu acima, lançando o o reflexo Leia Mais
Os benefícios de nadar no mar!
7 anos ago 0
Você pode concordar prontamente que a praia tem um efeito calmante, mas também sabe que estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados que a praia pode oferecer. Lora Fleming, da Universidade de Leia Mais
O uso de snorkel pelos nadadores
7 anos ago 0
O uso de snorkel para nadadores é uma das ferramentas mais eficazes para a correção da técnica e alcançar uma posição mais hidrodinâmica na água. Apresentamos algumas razões pelas quais você deve considerar o uso deste acessório em seus treinos. 1. Permite alcançar um melhor equilíbrio no estilo de nadar 2. Faz com que a Leia Mais