Se você é daqueles que não vê a hora do fim de semana chegar para cair na água, sabe que um bom equipamento auxilia muito na performance. A nadadeira para atletas é um desses acessórios que trazem inúmeros benefícios para a prática de esportes aquáticos, especialmente natação, bodyboard e bodysurf.
Quem ainda tem dúvidas sobre as vantagens das nadadeiras (ou pés de pato, como são conhecidas) pode dar uma olhada nos tópicos abaixo! Neste post, explicamos 4 benefícios que você tem ao adquirir uma nadadeira de qualidade!

1. Melhora a flexibilidade dos tornozelos
Ao oferecer mais carga e, portanto, maior resistência, a nadadeira faz com que os tornozelos se alonguem ao realizar o movimento de nado. Com isso, os ligamentos dessa região recebem mais incentivo para suportar a pressão da água, o que acaba melhorando a flexibilidade dos tornozelos.

2. Aumenta a força das pernas
Ao utilizar o pé de pato, o atleta sente mais resistência e tem de fazer mais força com as pernas para empurrar a água e se locomover. Ao longo do tempo, essa pernada fica mais intensa, o que aumenta a força nos músculos inferiores.
Vale lembrar que, com mais força, o atleta também se torna mais rápido e melhora seu desempenho na água.

3. Melhora a aptidão física e o condicionamento cardiovascular
A prática de esportes aquáticos faz os músculos das pernas trabalharem. Quando movimentamos esses grupamentos musculares, melhoramos o condicionamento cardiovascular. Ao utilizar as nadadeiras, o impacto muscular é maior e, portanto, seu treino fica mais potente e você queima mais calorias. Inevitavelmente, isso melhora o nível de aptidão física e seu condicionamento.

4. Auxilia na posição do corpo durante o nado
Com a nadadeira bem encaixada nos pés, você terá uma propulsão a mais na hora da braçada.
Isso vai aumentar sua velocidade e, com a agilidade e para se movimentar, seu corpo encontrará a posição adequada com mais facilidade.

Como usar suas nadadeiras
Depois de estudar os benefícios das nadadeiras, você resolveu comprar uma. Agora está em dúvida sobre como usá-las? Se liga nessas dicas:
Coloque as nadadeiras somente depois que entrar na água: as nadadeiras são equipamentos desenvolvidos especialmente para a prática de esportes aquáticos. Se você utilizá-las nas bordas das piscinas ou andar na areia, corre o risco de danificar a borracha do acessório;
Se ligue no tamanho da sua nadadeira: ela precisa vestir o seu pé como uma luva. Nadadeiras apertadas ou soltas podem causar bolhas e incômodos.
A nadadeira para atletas é um equipamento que será seu parceiro durante anos! É só seguir direitinho as formas de conservação indicadas pelo fabricante. Além de ter todos esses benefícios, é um investimento que vai melhorar seu desempenho ao praticar esportes aquáticos.
Curtiu o nosso conteúdo? Teve alguma experiência com nadadeiras e quer contar sua história? Escreva para a gente nos comentários!

PUBLICADO POR KPALOA EM 17/07/2017 POSTADO EM MUNDO AQUÁTICO