A natação é considerada uma das atividades mais completas, pois movimenta grande parte dos músculos e articulações do corpo.

As crianças possuem muitos ganhos ao começar a praticar desde cedo, os benefícios da natação infantil são inúmeros:

??Desenvolver os sistemas cardiocirculatório e respiratório. Corrigir a postura e prevenir desvios na coluna vertebral.

??Aumentar o volume sanguíneo no corpo.

??Melhorar a coordenação e ritmo corporal.

??Acelerar o metabolismo.

??Aliviar a tensão física e mental através do relaxamento da musculatura.

??Desenvolver condicionamento físico e estético do corpo.

??Promover socialização e aumento da autoestima.

??Prevenir traumas e acidentes graves em ambientes com piscina, água do mar, lagos, etc.

Além destes benefícios “gerais”, também desenvolve-se alguns atributos físicos específicos:

??Força

??Resistência

??Velocidade

??Flexibilidade

??Agilidade

Este esporte, por ter poucas restrições, ajuda também as crianças que têm problemas respiratórios, de postura, com sobrepeso ou que passaram por cirurgias recentemente.

Christian Andrei Bernsmüller

CREF 030221-G/RS

Preparador Físico de natação – piscina e águas abertas