Local: Praia das Garças – Belém Novo – POA – RS

Data: 25/mar (sábado)

Horário: 09hs

VAGAS LIMITADAS

Inscrições pelo WhatsApp (51) 9988-90307 ou (51)9914-15266

09:00hs – Início das atividades:

• Orientação prática com auxílio de monitores
• Exercícios de mobilidade articular e ativação muscular (na beira da praia)
• Exercícios técnicos (navegação, respiração, braçada, flutuação e contorno de boias)
• Exercícios educativos
• Simulação de prova com largada e chegada
• Alongamento
• Bate Papo final com o Treinador Christian Bernsmüller (dúvidas e trocas de experiência)
• Lanche
• Treino livre após a aula – supervisionado por caiaques
• Neoprene liberado
• Acompanhantes e familiares podem levar caiaque ou sup para acompanharem o treino livre
• Conheça a Praia das Garças nadando
• Para alunos com prática no nado crawl

APOIO:

• Praia das Garças Clube Náutico
• Projeto Nadando Pelos Cartões Postais

VALOR:

• R$ 50,00 por participante
• R$ 25,00 por acompanhante
• a taxa de entrada na propriedade
• água, fruta e lanche pós prova
• Estrutura disponível – Banheiros, lancheira, vestiário e churrasqueiras
• Sorteio de brindes

ATENÇÃO:

• Crianças até 11 anos não pagam ingresso no Clube Náutico Praia das Garças
• Não é permitido acesso de animais de estimação
• Com chuva o evento será transferido

Informações e inscrições WhatsApp (51) 9988-90307 ou (51)991415266