Prefácio: Eu sou um treinador, não um profissional de saúde. Estou dando conselhos sobre o que considero um tópico importante da melhor maneira possível. No entanto, se você tiver dúvidas ou preocupações, deve visitar um oftalmologista licenciado que pode aconselhar. Simon Olney

É perigoso usar lentes de contato ao nadar?

O uso de lentes de contato durante a natação é considerado arriscado pela maioria dos profissionais de saúde, pois a água fica facilmente presa entre as lentes e o olho, junto com qualquer bactéria que possa estar presente na água.

E se existe um ambiente que as bactérias amam, esse ambiente é quente e úmido, como aquele entre o globo ocular e as lentes de contato.

Agora pense no tipo de bactéria que pode ser encontrada em uma piscina, especialmente uma onde aulas de natação são dadas a crianças pequenas. Se bactérias de fontes indesejadas ficarem presas entre as lentes de contato e o globo ocular, elas terão uma grande chance de se multiplicar e causar uma infecção.

Entre as possíveis infecções, além das infecções bacterianas, você pode sofrer úlceras de córnea e ceratite por acanthamoeba, que podem até causar perda de visão.

Porém, se você não pode evitar o banho, por causa da sua receita, sem lentes de contato, há uma série de dicas que você deve levar em consideração.

UM AJUSTE PERFEITO PARA OS OLHOS

Se você realmente sente necessidade de usar lentes de contato ao nadar, é essencial que você escolha seus óculos com a maior precisão possível.

Isso significa verificar se há uma boa vedação neles antes de entrar na água, e não removê-los ou ajustá-los até terminar o banho pós-banho.

Existem dois fatores aos quais você terá que se acostumar: treinar com óculos embaçados e o desconforto da pressão na órbita ocular.

LENTES DE CONTATO DESCARTÁVEIS

Uma estratégia menos arriscada do que apostar tudo na confiabilidade dos óculos é usar lentes de contato descartáveis.

Essa dica não é infalível, mas oferece certo grau de proteção para quem não consegue se imaginar nadar sem lentes de contato.

Dica: se ao sair da água tiver a sensação de “sentir” as lentes, provavelmente é porque entrou água. Então você deve tirá-los e se livrar deles imediatamente.

USE ÓCULOS DE NATAÇÃO PRESCRITOS

Nossa recomendação mais clara: compre alguns óculos de natação com receita.

Eles variam muito em qualidade e é difícil obter uma receita no local devido às limitações do processo de fabricação, mas são a solução ideal.

Os óculos graduados permitem que você veja quem está à sua frente, leia o que está no quadro e verifique o relógio da piscina para ver se há alguma lacuna.

O problema, neste caso, é a dificuldade e o custo de obter óculos de natação com prescrição realmente bons e adaptados às suas necessidades específicas. Na Amazon você tem modelos que permitem a inclusão de óculos graduados.

E se não, pergunte a sua perspectiva usual, eles provavelmente têm acesso a informações de primeira linha de seus fornecedores.

NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS COM LENTES DE CONTATO

Quando nadamos em águas abertas, não nos preocupamos apenas em ver a parede ou a linha, temos também que monitorar as ondas, outros nadadores e o sol, além de tomar pontos de referência.

A orientação em águas abertas é fundamental para conseguir um bom segmento e, para isso, obviamente a vemos em condições justas.

Do nosso ponto de vista, a melhor opção são, novamente, óculos graduados. Caso você não veja essa opção viável devido ao investimento que ela acarreta, opte por lentes descartáveis.

COMO GERENCIAR O USO NO DIA DA COMPETIÇÃO

Possivelmente a situação mais complicada, pois requer tomadas de decisão para o T1: nadar sem lentes de contato e colocá-las nas box? Já nadar com eles?

Como em tudo, reflexão. Se você é um atleta popular e seu objetivo é simplesmente terminar a corrida e sentir a felicidade de cruzar a linha de chegada, não há maior problema em gastar algum tempo para colocar as lentes na transição.

Da mesma forma, você também pode pensar que o risco que pode correr ao usá-los é limitado, e colocá-los desde o início.

Você também pode nadar sem lentes de contato e ter óculos de sol graduados que usa no ciclismo e na corrida, do nosso ponto de vista, a opção mais confortável …

Este artigo, escrito por Simon Olney, foi publicado na  Training Peaks  em 3 de setembro de 2020.

por Drafting – Planet Triathlon